Calculadora de IMC
Preguntas frecuentes sobre el IMC
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Por ejemplo: una persona de 70 kg y 1,75 m tiene IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
¿Cuál es un IMC normal?
Un IMC normal está entre 18,5 y 24,9. Bajo peso es menor de 18,5, sobrepeso es 25–29,9 y obesidad es 30 o superior. Estos umbrales se basan en las recomendaciones de la OMS.
¿Cómo se calculan las calorías diarias?
Las calorías diarias se calculan con la ecuación de Mifflin-St Jeor que tiene en cuenta peso, altura, edad y sexo. El resultado muestra la tasa metabólica basal (BMR) multiplicada por un factor de actividad (1,2 para estilo de vida sedentario).
¿Es fiable el IMC?
El IMC es una herramienta de cribado útil pero tiene limitaciones. No distingue entre masa muscular y masa grasa. Los atletas pueden tener un IMC alto sin tener sobrepeso. Usa el IMC como indicador, no como única herramienta diagnóstica.
¿Cuál es un rango de peso saludable?
Un rango de peso saludable depende de tu altura. Se calcula como IMC 18,5–25 multiplicado por tu altura en metros al cuadrado. La calculadora muestra tu rango saludable automáticamente.