BMI-Rechner
Häufige Fragen zum BMI
Wie berechnet man den BMI?
Der BMI wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Zum Beispiel: Eine Person mit 70 kg und 1,75 m hat BMI = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Was ist ein normaler BMI?
Ein normaler BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Untergewicht ist unter 18,5, Übergewicht ist 25–29,9 und Adipositas ist 30 oder höher. Diese Grenzwerte basieren auf WHO-Empfehlungen.
Wie wird der Kalorienbedarf berechnet?
Der Kalorienbedarf wird mit der Mifflin-St-Jeor-Gleichung berechnet, die Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht berücksichtigt. Das Ergebnis zeigt den Grundumsatz (BMR) multipliziert mit einem Aktivitätsfaktor (1,2 für sitzende Lebensweise).
Ist der BMI ein zuverlässiges Maß?
Der BMI ist ein nützliches Screening-Tool, hat aber Grenzen. Er unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse. Athleten können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein. Verwenden Sie den BMI als Indikator, nicht als alleiniges Diagnosewerkzeug.
Was ist ein gesundes Gewichtsspektrum?
Ein gesundes Gewichtsspektrum hängt von Ihrer Größe ab. Es wird als BMI 18,5–25 multipliziert mit Ihrer Größe in Metern zum Quadrat berechnet. Der Rechner zeigt Ihr gesundes Spektrum automatisch an.